メニュー料金表について
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プランの違いを詳しく
3つのプランは、指導の形式と進むレベルの範囲が異なります。
ライトプランは、レベル①〜⑤を動画コンテンツでご自身のペースで進めていただく形式です。各レベル修了時に姿勢写真(正面・横)と動画をご提出いただき、こちらで確認してフィードバックをお返しします。猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネック・O脚・X脚など、見た目の姿勢改善を目的とされる方が対象です。なお、痛みや不調の改善、スポーツパフォーマンス向上を目的とされる方、側弯症と診断されている方は対象外となります。体の状態に応じた個別指導が必要となるため、プライムプラン・エグゼクティブプランをご案内しております。
プライムプランは、レベル①〜⑧を個別指導で進めていくプランです。各レベルのセッション修了後、動き・体操・歩き方などを細部まで確認し、フィードバックと修正をお伝えします。チャットサポートは無制限です。レベル⑤までに姿勢の変化が何も見られなかった場合には、全額返金保証をご用意しています。
エグゼクティブプランは、プライムプランの内容に加え、ご希望の場所へ出張し、対面で指導いたします。画面越しではなく、実際の動きを目の前で確認しながら進められます。レベル⑧修了後も永久にサポートが継続し、姿勢・体操・日常動作に加えて、ドリブルやゴルフスイングなど専門的な動作のチェックにも対応しております。 -
効果の実感時期は？
多くの方がレベル1の段階からすでに効果を実感されており、「股関節重心の感覚がわかるようになった」「手や脚が軽くなった」といった声が寄せられています。骨盤の向きや肩の位置など、見た目にも明確な変化が現れ、客観的にも違いがわかるほどです。
これまでレベル8まで修了された受講生を対象とした当社アンケートでは、全員が姿勢や動きの変化を実感されたと回答されています。
特にスポーツに取り組む方からは、3～4ヶ月でパフォーマンスの変化を感じたというお声を多くいただいています。
※効果には個人差があります。 -
どんなトレーニング？
日常生活における姿勢を、股関節重心を基準とした理想的な状態へと矯正していきます。使用するアイテムは、バランスボード・椅子・ペットボトル・3種類のチューブといった身近なもの。これらを活用しながら、1日10分で整えられる時短コンディショニングを継続することで、腸腰筋・背骨・骨盤・仙腸関節に効果的にアプローチします。
各レベルごとに姿勢評価を行い、変化を客観的に確認。さらに、スポーツ別の専門的な指導も含まれており、競技力向上を目指す方にも対応しています。 -
Regulus独自のトレーニングとは？
1日10分の実践で完結するこのプログラムは、通い続けることを前提とせず、レベル8までにお悩みの根本改善を目指す結果にコミットする指導スタイルです。店舗に通う必要がなく、自宅で1人で取り組めるため、場所や時間に縛られません。オンラインであっても、対面指導と変わらない成果を上げてきた実績があり、パソコン・スマホ・タブレットでの受講に対応しています。
本プログラムは、①ヨガ・ピラティスを含むエクササイズやストレッチ系の姿勢改善、②整体院・整骨院などの治療的アプローチ、③スポーツ指導者による体づくりメソッド、この3つを融合した独自のサービスとして、多くの方に支持されています。 -
セッションのペースは？
レベル1終了後は、約3週間でレベル2へ進み、さらにその約4週間後にレベル3へと進行します。レベル4以降は、状態に応じて4〜6週間ごとにステップアップしていきます。進行のペースは個々の状況に合わせて柔軟に調整されますが、同じレベルを2回繰り返すことはありません。
なお、ライトプランは1ヶ月ごとに1レベルずつ動画コンテンツをお届けします。日々の実践はご自身のペースで進めていただき、各レベル修了時に姿勢写真と動画をご提出いただく流れです。 -
プランの有効期限は？
進行スケジュールに関しては、特に制限は設けておらず、「なし」となっています。怪我や体調不良、ライフスタイルの変化などで時間がかかる場合にも柔軟に対応可能です。無理なく、ご自身のペースで安心して取り組める環境を整えています。
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動画はもらえる？
体操動画や姿勢評価に必要な写真は、こちらで撮影し、受講者の方へ送付いたします。ご自身での準備は不要ですので、指示に従って確認・実践いただくだけで大丈夫です。
このプログラムは、小学生から高齢者まで幅広い年齢層に対応しており、誰でも変化を実感できる高い再現性が大きな強みです。年齢や運動経験に関係なく、正しい方法で取り組めば、必ず身体は応えてくれます。大切なのは、「Regulusの指導を信じて継続すること」。継続こそが、確かな変化と結果へとつながります。 -
運動神経に自信がなくても大丈夫？
このプログラムは、小学生から高齢者まで幅広い年齢層に対応しており、誰でも変化を実感できる高い再現性が大きな強みです。年齢や運動経験に関係なく、正しい方法で取り組めば、必ず身体は応えてくれます。大切なのは、「Regulusの指導を信じて継続すること」。継続こそが、確かな変化と結果へとつながります。
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領収書の発行について
ご要望があれば、PDF形式の領収書を発行いたします。インボイス制度にも対応しておりますので、経費処理などにもご安心してご利用いただけます。
受講環境について
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時間と日程調整について
セッションは、オンライン・対面ともに柔軟に対応しています。
オンラインは朝8時〜夜21時まで（最終セッションは20時〜）、対面は朝9時〜20時まで（最終セッションは19時〜）となっており、ライフスタイルに合わせた受講が可能です。ご予約はLINEにて調整させていただいております（予約システムは使用していません）。 -
１回のトレーニング時間は？
セッション時間は、通常50〜60分程度です。2～3名での受講は60～70分となります。Zoomでの受講の場合、それぞれ別の場所から参加することも可能です。
親子・兄弟・夫婦など、一緒に受講される場合はグループ割が適用され、お得に受講いただけます。高校生はお子様だけでの受講が可能ですが、中学生以下のお子様は保護者の同伴をお願いしています。これまでの受講実績としては、最年少は小学2年生、最高齢は77歳までと、幅広い年齢層の方が安心して参加されています。 -
海外在住でも受けられる？
時差調整も対応可能。エグゼクティブプランは、要相談となります。
メソッドについて
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メソッドのベースは？
Regulusの指導は、身体の天才と称された 故・伊藤昇氏が開発した「胴体力」の理論をもとに、検証・言語化された「重心力トレーニング」に基づいています。この理論をオンライン指導に適応し、メニューも体系化。誰でも再現できる形に落とし込むことで、多くの方に成果を届けてきました。オンライン指導が可能でありながら、確かな実績を持つことがRegulusの大きな強みです。
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足も速くなる？メンタル改善も？痛みがあっても大丈夫？
Regulusの「股関節重心の走り」は、プロサッカー選手の瞬間最高速度アップの実績があり、陸上短距離の受講生も多数参加しています。姿勢が整うことで全身の力が抜け、呼吸が深くなり、心も前向きに変化していきます。
歩行が可能で、バランスボードに乗れる方であれば、どなたでもご参加いただけます。これまでには、最大10kgの減量に成功した受講生もおり、骨盤底筋の引き締めや腸腰筋活性化によって、脚痩せ・むくみ解消・代謝アップ・美しいデコルテの形成など、美容面でも嬉しい効果が現れています。
準備物について
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初回トレーニング準備物
【受講前の準備リスト】
セッションをスムーズに進めるために、以下のものをご用意ください。
バランスボード（推奨品あり・事前にご案内します）
片手で持てる10kg前後の重り 女性や小学生の方は5〜8kg程度がおすすめです。ダンベルのほか、お米や水タンクなどでも代用可能です。
高さ45cm前後の椅子（手置きなしのタイプを推奨）
スマホなどの撮影機器設置場所（全身が映るよう調整してください）
500mlのペットボトル（トレーニング中に使用します）【注意事項】
録画・撮影は禁止となっております。ご理解とご協力をお願いいたします。
フード付きの服は着用NGです。首元の確認が必要なため、フードなしの服装でご参加ください。
トレーニング用チューブはレベル4から使用します。それ以前の段階では不要で、使用時期が近づいた際に個別にご案内いたします。
