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®︎重心力トレーニングとは
姿勢矯正と身体操作の本質
身体の痛み･不調･姿勢に悩む方への具体的な解決手段として、
これまで“感覚”や“暗黙知”に頼られてきた身体操作を、客観的な検証を通じて言語化し、誰にでも再現可能な方法として体系化しました。
詳しくはLINE限定動画をご覧ください。
こんなお悩みありませんか？
パフォーマンスの向上
海外選手との差を感じていた。パフォーマンス向上したい!
海外在住 K・Kさん ３０代男性
疲れやすい身体
腰痛と肩凝り、疲れやすい身体に悩みがあります...
大阪市 T・Tさん ３０代男性
痩せない…
産後、ヨガやピラティスをしても痩せなかった…
東京都 Y・Kさん ２０代女性
重心力トレーニングの効果
痛み不調のない身体へ
あらゆる痛みや不調の根本的な原因は「姿勢」にあります。
臓器が本来あるべき位置に収まっていないと、十分に機能を発揮することができません。人間本来の正しい姿勢を取り戻すことで、痛みや不調のない、快適で疲れにくい身体へと変わっていきます。
痩せて太りにくい身体へ
「痩せるには運動と食事が大切」と思われがちですが、どれだけ運動を頑張っても、食事に気をつけていても、姿勢が崩れていると、身体は太りやすくなります。逆に言えば、人間本来の正しい姿勢を取り戻し、その上で運動や食事管理をすれば、無理なく自然に身体は引き締まっていきます。
世界と対等に戦える身体へ
海外の選手たちが当たり前のようにできている動きが、日本人にはまだ難しいのが現状です。その理由は、重心がずれて表層の筋肉ばかりを鍛えてしまっているためです。世界と対等に戦うためには、股関節の捉えと胴体を自在に操作できる身体を育てることが不可欠です。
トレーニング用品
バランスボード
balance board
股関節重心になるための道具になります
plastic bottle
ペットボトル
癒着を取る体操や腸腰筋を動かすために使います
tube
チューブ３種類
腸腰筋･背骨･骨盤を正確に動かすために使います
